养心茶饮，养心茶十大排名品牌

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大暑时节心慌不舒服?营养师为大家推荐几款养心还祛暑的茶

养心祛暑茶饮推荐橘皮荷叶饮 原料：橘皮4g，荷叶3g，山楂2g。做法：沸水冲泡，代茶饮。功效：清热祛湿，适用于湿热内蕴症的日常调理，缓解暑热导致的心烦、胸闷。合欢丹参茶 原料：合欢花4g，山楂2g，丹参1g。做法：沸水冲泡，代茶饮。功效：活血化瘀，改善血液循环，缓解因气滞血瘀引起的心慌、胸闷。

生芦根粥：生芦根有清热生津、除烦止呕的作用，煮成的粥适合大暑时节饮用，能缓解暑热带来的不适。莲子百合小米粥：莲子养心安神，百合润肺止咳、清心安神，小米健脾和胃，此粥可滋养身心，改善睡眠质量。薏米赤豆粥：薏米利水渗湿、健脾止泻，赤豆解毒排脓、利水消肿，煮成的粥能祛除体内湿气。

金银花茶 制作方法：金银花10克，冰糖5克，开水浸泡，代茶饮。作用：清热解毒、消暑止渴，可防治儿童痢疾、痱毒等。菊花茶 制作方法：白菊花10克，开水浸泡，加冰糖适量，代茶饮。作用：清热明目、消暑止渴，适合上火（和容易发脾气的）儿童饮用。

绿豆沙牛乳 绿豆浸泡一晚，电饭锅煮开花，一半绿豆加适量炼乳和牛奶，打成绿豆沙，杯底舀入绿豆，加入牛奶，最后倒入绿豆沙。霸气橙子 杯中放入几片橙子，青柠黄柠各1片，捣出汁，加入橙汁冰块和绿茶。话梅柠檬茶 柠檬小青桔用盐搓洗干净，切片去核，加话梅和蜂蜜，倒入冰块和泡好的茉莉绿茶。

吃仙草：仙草又名凉粉草、仙人草，有非常神奇的消暑功效，是广东很多地方在大暑时节必吃的甜品。饮伏茶：从古至今，民间都有大暑三伏天饮伏茶的习俗，伏茶就是三伏天喝的茶，是由金银花、夏枯草、甘草等十多味中草药煮成的茶水，有清凉祛暑的作用。

男人养生茶十大排名

男人养生茶十大排名如下：熟普茶：具有暖胃健脾、益气养心的功效，可帮助消化、促进食欲，缓解压力、消除疲劳，还有降脂、减肥的作用。乌龙茶：具有消脂减肥、解油腻的功效，可预防脂肪肝、高血脂等疾病，同时提神醒脑、降火、缓解疲劳。

西洋参茶西洋参性凉，味甘微苦，具有滋阴补气、清热生津的功效。其含有人参皂苷等活性成分，能增强中枢神经功能，缓解疲劳、改善失眠与烦躁情绪，尤其适合体虚易上火、长期精神压力大的男性。例如，职场男性因熬夜或过度劳累出现口干、乏力时，适量饮用可调节体质。

黑米茶：中医认为“黑色入肾”，黑米茶是男性补肾养生的首选茶饮。其可缓解肾虚引起的腰膝酸软，具有滋阴壮阳、补气血的功效，同时能调理肠胃、缓解疲劳。制作时需将黑米炒至黑皮裂开露出白色米心，装罐封存后用开水冲泡饮用。罗汉果茶：适合长期吸烟的男性。

山楂茶 山楂茶是适合男生喝的养生茶饮，山楂从中医药理方向来看，具有消食导滞、活血化淤的作用，日常生活中长期冲泡饮用能起到降低血糖、调节血压以及消食化积的好处。

菊花茶菊花性微寒，味甘苦，擅长清热解毒、清肝明目。其含有的黄酮类化合物可扩张冠状动脉，改善眼部微循环，减轻熬夜或长时间用眼导致的眼红、干涩。建议搭配少量枸杞或决明子，以中和寒性，适合肝火旺盛、易上火的男性。但脾胃虚寒者需慎用，以免引发腹泻。

夏季养心喝什么茶好呢?

夏季：中医养生强调“春夏养阳”养心茶十大排名品牌，夏季在五行中对应“心”，因此夏季是养心养心茶十大排名品牌的最佳时机，此时喝养心茶最为适宜。推荐养心茶：枸杞百合茶：枸杞具有安神养心、调理气血补肾虚养心茶十大排名品牌的功效，百合则可润肺止咳、清心去火、补中益气和养心安神。两者结合煮茶，效果更佳，能清心润燥，养心护肝，对失眠也有一定功效。

夏天最该喝的5种茶为桑菊茶、荷叶凉茶、菊花茶、葛根茶、百合花茶，以下为具体介绍：桑菊茶 材料：杭白菊、桑叶各10克，甘草3克，茶叶6克。做法：加水1000毫升焖泡10分钟，非糖尿病患者可加入少量冰糖，冷却后饮用。功效：清热润肺、清肝明目，对眼睛干涩、咽痛咳嗽及防治风热感冒有一定疗效。

夏季养心与冠心病患者适宜饮用的茶推荐如下：绿茶：绿茶富含茶多酚、咖啡因等成分，具有抗氧化、降低血脂、保护心血管的作用。其活性物质可抑制脂质过氧化，减少动脉粥样硬化风险，同时提神醒脑，适合夏季饮用以养心护心。红茶：红茶性温，具有暖胃、助消化的功效，适合脾胃虚寒者。

枸杞百合茶：枸杞和百合都具有养心安神的功效，夏季饮用可以清心润燥，养心护肝，对失眠也有一定改善作用。丹参茶：丹参茶具有养气清心的功效，特别适合40岁以上心脏功能逐渐下降的人群。对于冠心病、高血脂等症状的人群，每天饮用一杯丹参茶还能起到预防作用。

七款养心茶让你舒爽一夏

麦冬滋阴茶麦冬、五味子、百合和枸杞组成的麦冬滋阴茶，洗净后放入茶壶中，用开水冲泡。这款茶能够收敛元气，宁神安心，滋阴护肝，特别适合口干、心慌等症状。 丹参活血茶桂枝、何首乌、玉竹、丹参和川七混合煮成3碗水后，剩下1碗，温服，每周三次。

二十柠檬茶养心，星柠乐尽兴。二十柠檬茶香语，即刻星柠乐。二十凉凉柠檬茶，星柠乐一夏。二十星柠乐，乐享青春。三想要快乐，来杯星柠乐。三十拿起星柠乐，一起碰碰杯。三十一杯只为你而准备的星柠乐。三十一口星柠乐，嗨着去上课。三十人品真善美，茶品星柠乐。

多饮茶：研究表明，饮用温茶比冷饮更能有效降温。温茶可使皮肤温度降低1-2℃，且清凉感持久，渴感完全消除；而冷饮仅能短暂冷却口腔，且可能引发周身不适。温茶能促进汗液排出，加速代谢，帮助预防中暑。此外，茶叶中的茶多酚等成分具有抗氧化作用，可增强身体对高温的适应能力，是夏季理想的天然饮品。

菊花不仅生产在秋季，夏季与冬季也有菊花，所以年年都可以喝到菊花茶。夏日炎炎人遭罪，送上清心药一味，苦瓜白粥菊花茶，消热消火消疲惫，太极瑜珈不贪睡，养心养肝还养肺。愿你清凉解暑过一夏！秋天到，重阳到，菊花茶里品味到！冷静流露在炎热的夏天送给你的一杯菊花茶。

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